Inschrijven: Lezing 08/10/2021: Loslaten kan je leren, stop met piekeren

Betaalcode
30009

’s Avonds ga je naar bed, maar in plaats van in slaap te vallen, begint je hoofd overuren te draaien: “Had ik maar …”, “Wat als …”.

Voor velen onder ons is dit een herkenbaar plaatje.

Piekeren is dan ook eigen aan het menselijk brein. Maar als we dit te vaak doen, kan piekeren een probleem worden.

Het kan leiden tot stress, slaapproblemen, oververmoeidheid, somberheid, angstklachten en zelfs lichamelijke klachten.

Gelukkig kunnen we leren omgaan met piekergedachten.

In deze lezing verkennen we wat piekeren precies is en waarom mensen hier zoveel last van hebben.

Wetenschappelijke inzichten wisselen we af met concrete oefeningen en tips om piekergedachten op te merken en te doorbreken.

We bekijken ook hoe we piekergedrag kunnen voorkomen. Want loslaten kan je leren.

Om 14 uur in het BOp.

Op inschrijving.

Bijdrage: 3,5 euro, met BOp kaart 3 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro.