Tone-up

De les van 29/10 zal helaas niet doorgaan

Een les zonder springen en lopen waaraan iedereen kan deelnemen. Je volgt deze les op eigen niveau waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Krachtoefeningen zijn immers heel belangrijk; zowel om kwetsuren te voorkomen, als bij herstel van fysieke letsels.

Lesgever: Kamal Abed

Deze lessen starten vanaf 17/09 wekelijks op donderdag terug in de grote zaal (eerste verdieping) van het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel (te bereiken met metro 1 en 5, halte Sint-Katelijne), en dit telkens van 9.15 tot 10.15 uur.

Geen les op feestdagen en tijdens schoolvakanties.

Prijs: 35 euro voor een tienbeurtenkaart (GOLD-sportkaart). 
Met deze kaart kan je deelnemen aan alle sporten in de brochure. De kennismakingsles is gratis (enkel voor nieuwe deelnemers en/of nieuwe lessenreeksen!), vanaf de tweede les heb je een GOLD-sportkaart nodig. 

Hoe een GOLD-sportkaart bestellen?

• Via een overschrijving: schrijf 35 euro over op rekeningnummer BE67 4300 3759 7187 van BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel, met vermelding: ‘naam + adres + GOLD-sportkaart code 35010’. 

• Aan het onthaal van  BOp, De Markten, GC De Kroon, GC Essegem, LDC De Binding, LDC Warlandis en LDC De Kaai.

 Een samenwerking van:  

Met de steun van SPORT VLAANDEREN