Tone-up

Een les zonder springen en lopen waaraan iedereen kan deelnemen. Je volgt deze les op eigen niveau waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Krachtoefeningen zijn immers heel belangrijk; zowel om kwetsuren te voorkomen, als bij herstel van fysieke letsels.

Lesgever: Kamal Abed

Deze lessen starten vanaf 19/09 wekelijks op donderdag terug in de grote zaal (eerste verdieping) van het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel (te bereiken met metro 1 en 5, halte Sint-Katelijne), en dit telkens van 9.15 tot 10.15 uur.

Geen les op feestdagen en tijdens schoolvakanties.

Prijs: 35 euro voor een tienbeurtenkaart (GOLD-sportkaart). 
Met deze kaart kan je deelnemen aan alle sporten in de brochure. De kennismakingsles is gratis (enkel voor nieuwe deelnemers en/of nieuwe lessenreeksen!), vanaf de tweede les heb je een GOLD-sportkaart nodig. 

Hoe een GOLD-sportkaart bestellen?

• Via een overschrijving: schrijf 35 euro over op rekeningnummer BE67 4300 3759 7187 van BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel, met vermelding: ‘naam + GOLD-sportkaart code 35010’. 

• Aan het onthaal van BOp, GC De Kroon, GC Essegem, LDC ADO Icarus en LDC De Kaai.

 Een samenwerking van:  

Met de steun van SPORT VLAANDEREN