Adem de stress uit je leven via je hart!

Voel je je soms zenuwachtig en/of onrustig? Heb je last van hyperventilatie? Weet je met jezelf geen blijf? Voel je hinder bij een oppervlakkige ademhaling? 

Hartcoherentie betekent dat je op een bepaalde manier gaat ademhalen zódanig dat je hart en je lichaam in een zeer ontspannen toestand komen. Het is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek om veerkracht op te bouwen. Hierdoor kan je o.a. beter met stress omgaan.

In de praktijk blijkt het een eenvoudige, voor iedereen haalbare oefening die ongeveer 10 minuten tijd vraagt en meetbaar is. In deze workshop staan we ook stil bij de stressmechanismen van ons lichaam, om ze beter te begrijpen.

Hartcoherentie helpt bij stress, burn-out, faalangst, nervositeit, concentratieproblemen, slecht slapen, chronische pijnen, CVS en nog veel meer.

Lesgever is Ann Van Hecke, psychotherapeute.

Wanneer: maandag 16 oktober van 13.30-16.00 uur.
Aanmelden bij het onthaal van de VGC vanaf 13.15 uur.

Locatie: VGC, zaal Zavel, Emile Jacqmainlaan 135, 1000 Brussel

Prijs: 9 euro, 7 euro met BOp-kaart, 2 euro met Paspartoe kansentarief.

Gelieve de bijdrage vóóraf over te schrijven op rekeningnummer BE67 4300 3759 7187 met in de mededeling '16/10/2023 + 30026'.

Inschrijven via deze website of via info@bop.brussels, 

Meer informatie: Ann Derkinderen, 02 210 04 64 of ann.derkinderen@bop.brussels

In samenwerking met de VGC-sportdienst.